>Página general del curso: Cómo mejorar tu asiento en la equitación

En esta lección del curso Cómo mejorar tu asiento en la equitación te adentrarás en el uso de las pelotas Franklin, una gran herramienta que te permitirá aumentar tu propiocepción y mejorar tu conexión con el caballo.

¿Qué son las pelotas Franklin y cómo ayudan a mejorar la propiocepción?

Las pelotas Franklin son una herramienta clave en la metodología de Train Your Seat y la Equitación Centrada. Su objetivo principal es aumentar la propiocepción, es decir, la conciencia de tu propio cuerpo en movimiento. Esto no solo ayuda a mejorar tu postura y movimientos como jinete, sino que también te permite tener un mayor control sobre el impacto que tienes en el movimiento del caballo.

El uso de las pelotas en diversas partes del cuerpo estimula los receptores propioceptivos, mejorando la conexión entre el cerebro y el cuerpo. Esto es especialmente útil en equitación, donde el jinete debería adaptarse constantemente a los movimientos y reacciones del caballo y no al revés.

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Tipos de pelotas Franklin y su uso

En esta lección, aprenderás sobre los diferentes tipos de pelotas Franklin y cómo se utilizan en ejercicios tanto sobre el caballo como en el suelo:

  1. Pelotas infladas y desinfladas.
  2. Mini Rollers.
  3. Pelotas pequeñas y duras.

¿Cómo usar las pelotas Franklin?

Uno de los aspectos más importantes es el cambio de percepción antes y después de usar las pelotas. No se trata solo de usarlas durante largos periodos de tiempo, sino de observar cómo cambia la sensación corporal al quitarlas. Este antes y después es clave para mejorar tu postura y propiocepción de forma duradera.

Por ejemplo, al colocar una pelota debajo de los isquiones mientras estás montando, activas los receptores en esa zona. Cuando la quitas, la diferencia en la sensación corporal será evidente, lo que te ayudará a ajustar y mejorar tu postura.

Ejercicio práctico con pelotas en los hombros

En esta lección también se incluye un ejercicio guiado en el que trabajamos con las pelotas Franklin en los hombros, ayudando a mejorar la flexibilidad y el contacto suave con las riendas.

Este tipo de trabajo no solo aumenta la flexibilidad de los omóplatos y escápulas, sino que también fortalece la conexión entre los hombros, el centro del cuerpo y la pelvis, esenciales para un contacto correcto con el caballo.

Conclusión: La importancia de la propiocepción en la equitación

El uso de pelotas Franklin es una de las muchas herramientas que ofrece Train Your Seat para mejorar tu técnica como jinete. Al aumentar la propiocepción y tomar conciencia de cómo tu cuerpo se mueve, puedes mejorar no solo tu asiento, sino también la forma en que ayudas a tu caballo a moverse de manera más eficiente y saludable.

Esta lección te brinda una introducción práctica a cómo utilizar las pelotas Franklin para ajustar tu postura y mejorar tu comunicación con el caballo, con ejemplos concretos de ejercicios para empezar a incorporar de inmediato.

Recuerda que si tienes alguna pregunta o necesitas más orientación sobre el contenido de la lección, no dudes en contactarnos a través de nuestro formulario de soporte en la intranet. Tanto nuestro equipo de soporte como Paula Ohlin estamos aquí para ayudarte a descubrir cómo mejorar tu asiento en la equitación.

Nos vemos en la lección núm. 5: «Lección 5: Montar a Caballo con Bandas Elásticas Franklin«

¡Gracias por aprender y cuidar de tu caballo de manera responsable!

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