Lección 7: Las Pelotas en la Equitación (Parte II)

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En esta lección continuamos explorando el uso de las pelotas Franklin en la equitación, centrándonos esta vez en cómo pueden ayudar a mejorar la postura del cinturón escapular (hombros, pectorales y dorsales). Acompañada nuevamente por Jana y la yegua Fada, Paula Ohlin te mostrará cómo trabajar con estas pelotas para lograr una mayor conexión entre el jinete y el caballo, mejorando la fluidez del movimiento y la postura.

Clase práctica en video:

Trabajando el cinturón escapular con pelotas Franklin

El cinturón escapular, que conecta los hombros, pectorales y dorsales, es crucial para mantener una postura adecuada en la equitación. Ya hemos apuntado que, cuando montamos a caballo, la tendencia es que los hombros caigan hacia adelante, lo que bloquea el movimiento y genera tensión innecesaria. Para solucionar este problema, usamos pelotas Franklin, que ayudan a liberar las fascias (el tejido conectivo) en esta área.

En este caso, Jana coloca una pelota debajo de cada axila mientras monta, lo que le permite liberar tensiones y facilitar el movimiento de los hombros sin forzar una postura rígida. Al mover los hombros hacia adelante (un hábito común), las pelotas proporcionan una resistencia que la ayuda a tomar conciencia de su postura y reajustarla de manera más natural.

Ajustando la posición de las pelotas

Es importante que las pelotas se coloquen correctamente para obtener el máximo beneficio. Durante la lección, observamos cómo Jana ajusta su posición mientras Fada avanza al paso. En algunos momentos, es necesario reajustar las pelotas para que se adapten mejor a su cuerpo y logren el efecto deseado, que es mantener un contacto elástico con las riendas sin perder la estabilidad del tronco.

El uso de las pelotas es particularmente útil en esta zona porque el cinturón escapular funciona como un «muelle» que amortigua y facilita un contacto suave, tanto si montas con filetes como sin ellos. Al mantener este contacto fluido, logramos que el jinete se mueva con mayor naturalidad junto al caballo.

Efectos inmediatos y el impacto en el jinete

Al finalizar el ejercicio y retirar las pelotas, Jana comenta que se siente más suelta y nota menos tendencia a llevar los hombros hacia adelante. Esto es uno de los grandes beneficios de trabajar con las pelotas Franklin: no solo corrigen la postura mientras están en uso, sino que también generan una reprogramación neuromuscular que se mantiene una vez retiradas. Es decir, el cuerpo «aprende» una nueva forma de moverse, más equilibrada y alineada.

Uso de pelotas más pequeñas y duras

En esta ocasión, elegimos trabajar con pelotas más pequeñas y duras que las mencionadas en lecciones anteriores (las naranjas, más grandes). Estas pelotas más compactas ofrecen un efecto de masaje en las fascias, lo que facilita un mayor movimiento en los hombros y la parte superior del cuerpo. Esto no solo mejora la postura, sino que también incrementa la capacidad del jinete para absorber el movimiento del caballo, como señala Jana durante la clase.

Cómo mantener la sensación después de quitar las pelotas

El objetivo de trabajar con pelotas Franklin no es solo lo que sucede mientras están en uso, sino cómo el cuerpo responde al quitarlas.

El uso de las pelotas Franklin no solo mejora la postura del jinete a corto plazo, sino que ayuda a crear una reprogramación neuromuscular que beneficia el movimiento a largo plazo. En esta lección, hemos visto cómo un ajuste simple en el cinturón escapular puede tener un gran impacto en la fluidez del jinete y en su capacidad para moverse junto al caballo sin tensiones.

Recuerda que si tienes alguna pregunta o necesitas más orientación sobre el contenido de la lección, no dudes en contactarnos a través de nuestro formulario de soporte en la intranet. Tanto nuestro equipo de soporte como Paula Ohlin estamos aquí para ayudarte a descubrir cómo mejorar tu asiento en la equitación.

Nos vemos en la lección núm. 8: «Lección 8: Las Bandas Elásticas en la Equitación (Parte I)«

¡Gracias por aprender y cuidar de tu caballo de manera responsable!

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