Lección 7. Gestionar el miedo al montar a caballo: demostración práctica

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¿Alguna vez has anticipado que algo podía salir mal con tu caballo antes incluso de empezar a montar? A veces basta un objeto, un movimiento o el recuerdo de una experiencia anterior para que aparezca la tensión y nuestra mente empiece a imaginar escenarios que todavía no han sucedido.

El problema no es sentir miedo. El verdadero reto está en aprender a reconocer qué lo activa, distinguir lo que está ocurriendo de lo que anticipamos y decidir cómo actuar sin comprometer nuestra seguridad ni la del caballo.

En esta lección del curso Montar con calma y confianza empieza por ti, Nataly lleva a la práctica las herramientas trabajadas en la lección anterior a través de una demostración con Isar. Un ejercicio que muestra cómo una situación aparentemente sencilla puede revelar mucho sobre nuestros pensamientos, nuestras emociones y la comunicación con el caballo.

Clase práctica en video:

Cuando un objeto despierta el miedo antes de empezar

Durante la demostración, la presencia de una fusta provoca una reacción de inseguridad en Isar. Antes de utilizarla, ya anticipa que el caballo podría asustarse, salir corriendo y provocar una caída.

Esta situación permite observar un mecanismo frecuente en la equitación: una experiencia previa o un recuerdo puede llevarnos a interpretar una posibilidad como si fuera algo que está a punto de suceder.

Cuando esto ocurre, el cuerpo puede reaccionar antes de que hayamos comprobado qué está pasando realmente. Aparecen la tensión, las imágenes mentales de una caída y la sensación de que necesitamos evitar la situación.

Pero ¿cómo podemos saber si estamos respondiendo a un peligro presente o a algo que nuestra mente está anticipando?

Observar la realidad antes de reaccionar

Una de las claves de esta demostración es aprender a separar los hechos de las interpretaciones. Que algo pueda ocurrir no significa necesariamente que sea probable que ocurra en ese momento.

Esta diferencia resulta especialmente importante en la equitación, una actividad en la que existen riesgos reales y en la que también podemos anticipar situaciones que todavía no se han producido.

A través de preguntas y de la observación directa del caballo, Nataly acompaña a Isar para que compruebe qué está sucediendo en el presente y cómo cambia su percepción cuando contrasta sus pensamientos con la realidad.

Este proceso no consiste en convencerse de que nunca va a pasar nada, sino en aprender a valorar mejor la situación antes de tomar una decisión.

¿Qué hacer cuando el miedo nos hace evitar una situación?

Ante el miedo, podemos intentar controlar más, evitar aquello que nos incomoda o quedarnos bloqueados. Estas respuestas pueden limitar nuestra capacidad para acceder a los recursos que necesitamos en la práctica ecuestre.

Por eso, gestionar el miedo no significa obligarse a continuar ni demostrar que somos capaces de soportarlo todo. En ocasiones, la decisión más adecuada es detenerse, reducir el nivel de exigencia o buscar ayuda.

En la sesión práctica, Isar descubre una alternativa a anticipar directamente el peor escenario: comprobar qué ocurre de forma progresiva y ajustar la actividad a lo que ella y el caballo pueden gestionar en ese momento.

La reacción del caballo también nos aporta información

El miedo no afecta únicamente a quien monta. Nuestra tensión, nuestra postura y nuestras respuestas corporales también forman parte de la comunicación que recibe el caballo.

Si anticipamos una reacción peligrosa y nos ponemos rígidos, podemos transmitir señales que influyan en la interacción. Por eso, observar al caballo y observarnos a nosotros mismos son dos partes de un mismo proceso.

La demostración permite explorar esta relación sin dar por hecho que toda reacción del caballo se debe al miedo de la persona. La propuesta es observar lo que sucede, valorar las necesidades de ambos y comprobar qué recursos hacen falta para avanzar con más seguridad.

Conclusión: pasar de la anticipación a una práctica más consciente

Aprender a gestionar el miedo es un proceso que requiere observación y práctica. No se trata de dejar de tener pensamientos anticipatorios de un día para otro, sino de desarrollar herramientas para reconocerlos y responder de una manera más útil.

En esta lección, Nataly trabaja con Izar sobre varias preguntas que pueden cambiar la forma de afrontar una situación de inseguridad: qué está ocurriendo realmente, qué está anticipando, qué puede hacer ella y qué necesita el caballo.

Si quieres ver cómo se aplican estas herramientas en una situación real, te invitamos a ver el curso Montar con calma y confianza empieza por ti, disponible en exclusiva para los suscriptores de Caballos de Cerca, y descubre cómo convertir el miedo en información útil para construir una relación más segura y consciente con tu caballo.

Recuerda que si tienes alguna pregunta o necesitas más orientación sobre el contenido de la lección, no dudes en contactarnos a través de nuestro formulario de soporte en la intranet. Tanto nuestro equipo de soporte como nuestra profesora Nataly Villén estamos aquí para ayudarte con los contenidos del curso y cualquier otra duda relacionada con el evento que puedas tener.

Nos vemos en la lección núm. 8: «Lo que comunica tu cuerpo en la práctica ecuestre«

¡Gracias por aprender y cuidar de tu caballo de manera responsable!

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