>Curso Mindfulness y Caballos

Bienvenido a la lección núm. 4 del Curso de Mindfulness y Caballos dónde seremos conscientes del impacto que tiene tanto en los seres humanos como en nuestros amigos equinos.

Conexión entre Humanos y Caballos

Como ya sabes, tanto los humanos como los caballos son mamíferos. Esto significa que nuestros sistemas nerviosos comparten similitudes notables. Además, es vital recordar que los caballos son presas naturales, mientras que los humanos, en cierta medida, somos depredadores. Esto implica que los caballos son especialmente sensibles a cómo nos sentimos y actúan como espejos de nuestras emociones.

Este concepto se aplica también a situaciones en las que estás a cargo de otros seres humanos, ya sean niños, estudiantes o subordinados. Las figuras de autoridad o referencia necesitan estar reguladas emocionalmente para transmitir seguridad. Los humanos son excelentes detectores de cambios en el estado emocional de otros, pero no siempre comprendemos por qué ocurren esos cambios. La seguridad y la regulación son claves para generar un ambiente de confianza.

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La Influencia del Estado Emocional en la Regulación

Cuando un caballo o una persona ha experimentado un estado de apagón emocional, como una especie de «shock» o parálisis, el camino para volver a la regulación se asemeja a cómo entraron en ese estado. En el caso de los caballos, puede resultar en reacciones de huida o lucha, y en humanos, esta dinámica también puede aplicarse en situaciones de trauma.

La Asociación de Estímulos y Elementos del Trauma

Tanto en caballos como en humanos, nuestros cerebros tienden a asociar estímulos con experiencias pasadas. Por ejemplo, si un caballo tiene miedo de ser atado debido a una experiencia previa negativa, asociará ese miedo al acto de ser atado. Del mismo modo, los humanos asocian lugares o situaciones con experiencias pasadas, lo que puede activar respuestas emocionales.

La Práctica del Mindfulness como Clave

Entonces, ¿Cómo podemos lidiar con estos estados regulados y ampliar nuestra «ventana de capacidad»? El mindfulness se convierte en una herramienta poderosa. A través de ejercicios de mindfulness, podemos proporcionar inputs graduales que nos permiten expandir nuestra ventana de capacidad y superar situaciones pasadas.

Beneficios del Mindfulness para Caballos y Humanos

El mindfulness no solo beneficia a los humanos, sino también a los caballos. Cuando estamos regulados y presentes, es menos probable que recurramos a métodos bruscos con nuestros compañeros equinos.

Además, al entender la naturaleza de los caballos y respetar sus ventanas de capacidad, podemos fomentar una relación armoniosa. Los caballos tienen ventanas de tolerancia más amplias de lo que solemos pensar. Por lo tanto, no siempre es necesario recurrir a la sumisión o la falta de reacción.

Reflexión Final

En resumen, el mindfulness no solo nos ayuda a regularnos a nosotros mismos, sino que también fortalece nuestra comprensión de la naturaleza y las necesidades de los caballos. Cuanto más ampliamos nuestra ventana de capacidad y entendemos cómo funciona, mejor se convierte nuestra relación con estos magníficos animales.

Recuerda que si tienes alguna pregunta o necesitas más orientación sobre el contenido de la lección, no dudes en contactarnos a través de nuestro formulario de soporte en la intranet. Tanto nuestro equipo de soporte como Gemma estamos aquí para ayudarte en tu viaje de conocimiento del Mindfulness y de autodescubrimiento.

Nos vemos mañana en la lección núm. 5: Aprende cómo estar plenamente presente y mejorar tu conexión contigo mismo y tu caballo. Descubre cómo la postura y la atención plena pueden enriquecer vuestra relación.

¡Gracias por aprender y cuidar de tu caballo de manera responsable!