Hoy te preguntamos: ¿Quieres ser un saco de patatas para tu Caballo? ¿Qué te duela la espalda cuando acabas de montar? ¿O de lo contrario, prefieres estar en forma y lograr así una equitación armoniosa y equilibrada?
En este curso, te invitamos a disfrutar mientras te entrenas para montar, con el mejor entrenador de jinetes y amazonas Fabián Márquez.
Con Fabián comprenderás que estar en buena forma te permite sincronizarte de manera más efectiva con tu caballo, propiciando así una equitación más sana, equilibrada y conectada.
Aprenderás los ejercicios básicos para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior, tren inferior y core y así reducir drásticamente el riesgo de lesionarte. Fabián te guiará en la ejecución correcta de cada uno de los ejercicios, sin necesidad de material específico, para que puedas realizarlos cómodamente en casa o dónde prefieras.
Además, trataremos ejercicios específicos para jinetes y abordaremos las descompensaciones musculares más comunes en la equitación, que nos provocan dolencias y dolores de espalda. Este curso es buen comienzo para ponerse en forma y pasárselo en grande con Fabián, el cual se convertirá en el entrenador de tus sueños.
Y lo mejor ¿Qué tal una sesión de entrenamiento virtual divertida y práctica para que puedas cogerle el gusto a esto del entreno?
Este curso es una oportunidad para descubrir los beneficios que tiene estar en forma, algo que sin duda el Caballo te va a agradecer y le va a encantar.
¿Cómo puedo ver el curso de Fabian Márquez?
Date de alta en Caballos de cerca y disfruta del curso de Curso de entrenamiento y preparación física del jinete de Fabian Márquez junto con el resto de 45 cursos disponibles.
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Contenido de las lecciones
Accede a las lecciones:
- Curso de entrenamiento y preparación física del jinete
- Lección 1. Introducción a la preparación física y entrenamiento de jinetes.
- Lección 2. Ejercicios básicos del tren inferior para jinetes.
- Lección 3. Los mejores ejercicios básicos de core para jinetes.
- Lección 4. Ejercicios específicos del tren superior para la equitación.
- Lección 5. Ejercicios específicos del tren inferior para la equitación.
- Lección 6. Ejercicios específicos de core para el jinete en la equitación.
- Lección 7. Descompensaciones del jinete: ejercicios tren superior.
- Lección 8. Descompensaciones del jinete: ejercicios tren inferior.
- Lección 9. Descompensaciones del jinete: ejercicios de core.
- Lección 10. Sesión de entrenamiento virtual para jinetes.
- Lección 11. Cuestionario