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Hoy te preguntamos: ¿Quieres ser un saco de patatas para tu Caballo? ¿Qué te duela la espalda cuando acabas de montar? ¿O de lo contrario, prefieres estar en forma y lograr así una equitación armoniosa y equilibrada?

En este curso, te invitamos a disfrutar mientras te entrenas para montar, con el mejor entrenador de jinetes y amazonas Fabián Márquez.

Con Fabián comprenderás que estar en buena forma te permite sincronizarte de manera más efectiva con tu caballo, propiciando así una equitación más sana, equilibrada y conectada.

Aprenderás los ejercicios básicos para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior, tren inferior y core y así reducir drásticamente el riesgo de lesionarte. Fabián te guiará en la ejecución correcta de cada uno de los ejercicios, sin necesidad de material específico, para que puedas realizarlos cómodamente en casa o dónde prefieras.

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Además, trataremos ejercicios específicos para jinetes y abordaremos las descompensaciones musculares más comunes en la equitación, que nos provocan dolencias y dolores de espalda. Este curso es buen comienzo para ponerse en forma y pasárselo en grande con Fabián, el cual se convertirá en el entrenador de tus sueños.

Y lo mejor ¿Qué tal una sesión de entrenamiento virtual divertida y práctica para que puedas cogerle el gusto a esto del entreno?

Este curso es una oportunidad para descubrir los beneficios que tiene estar en forma, algo que sin duda el Caballo te va a agradecer y le va a encantar.

¿Cómo puedo ver el curso de Fabian Márquez?

Date de alta en Caballos de cerca y disfruta del curso de Curso de entrenamiento y preparación física del jinete de Fabian Márquez junto con el resto de 19 cursos disponibles.

Miembro

18’90€/mes

  • Acceso ilimitado al curso de Fabian Márquez y a todo caballosdecerca.com
  • Obtén tu certificado acreditativo de aprovechamiento.
  • A tu ritmo. Repítelo las veces que quieras.
  • Sin permanencia ni periodos mínimos.
  • Consultas incluidas. No te quedes con ninguna duda.
  • Subtítulos en Español disponibles

Contenido de las lecciones

Descubre los fundamentos de la preparación física para jinetes. Desde ejercicios básicos hasta la importancia del tren superior, esta lección establece las bases esenciales para un entrenamiento efectivo.

Accede a la lección completa: Lección 1: Introducción a la preparación física y entrenamiento de jinetes

Sumérgete en el mundo de los ejercicios fundamentales para fortalecer el tren inferior. Desde cuádriceps hasta tobillos, aprende rutinas clave diseñadas para mejorar tu equilibrio y rendimiento en la silla.

Accede a la lección completa: Lección 2: Ejercicios básicos del tren inferior para jinetes

Explora la importancia del core en la equitación. Esta lección presenta ejercicios específicos para fortalecer abdominales y lumbares, proporcionando la estabilidad necesaria para una monta segura y eficiente.

Accede a la lección completa: Lección 3: Los mejores ejercicios básicos de core para jinetes

Enfócate en el desarrollo del tren superior con ejercicios adaptados a las demandas de la equitación. Desde la musculatura de los hombros hasta la espalda, optimiza tu rendimiento en la silla.

Accede a la lección completa: Lección 4: Ejercicios específicos del tren superior para la equitación

Dirígete hacia el tren inferior con ejercicios específicos para mejorar la conexión con tu montura. Desarrolla fuerza y flexibilidad en piernas y glúteos para una equitación más potente y controlada.

Accede a la lección completa: Lección 5: Ejercicios específicos del tren inferior para la equitación

Afina tu centro con ejercicios de core adaptados a las exigencias de la equitación. Desde el equilibrio hasta la resistencia, esta lección te prepara para una monta más estable y armoniosa.

Accede a la lección completa: Lección 6: Ejercicios específicos de core para el jinete en la equitación

Aborda desequilibrios específicos del tren superior con ejercicios correctivos. Aprende a contrarrestar asimetrías y mejora tu postura para una equitación más eficiente y cómoda.

Accede a la lección completa: Lección 7: Descompensaciones del jinete: ejercicios tren superior

Enfócate en descompensaciones del tren inferior con rutinas diseñadas para restablecer el equilibrio. Mejora la conexión con tu montura y supera desafíos posturales.

Accede a la lección completa: Lección 8: Descompensaciones del jinete: ejercicios tren inferior

Domina desequilibrios centrales con ejercicios específicos para el core. Fortalece abdominales y lumbares, equilibrando tu cuerpo para una monta sin tensiones ni molestias.

Accede a la lección completa: Lección 9: Descompensaciones del jinete: ejercicios de core

Participa en una sesión de entrenamiento virtual exclusiva para jinetes. Una experiencia en línea recomendable, que te preparará para una experiencia de monta mejorada tanto para tí como para el caballo.

Accede a la lección completa: Lección 10: Sesión de entrenamiento virtual para jinetes